친절한 잔소리꾼

집에서 가깝고 시설도 괜찮은 헬스장을 찾으셨나요? 그렇다면 이제는 좋은 트레이너를 만나야 합니다. 어떤 트레이너를 만나는지에 따라 나의 운동 인생이 결정될 수 있습니다. 운동에 재미를 느껴 오래오래 운동할 수도 있고, 회원들의 신체적 능력이나 상황을 고려하지 않은 트레이닝으로 부상을 입고 운동 인생이 끝나버릴 수도 있습니다. 그렇다면 '좋은' 트레이너란 어떤 자질을 가지고 있어야 할까요? 지극히 개인적인, 제 경험에 의한 이야기를 통해 좋은 트레이너를 골라보겠습니다. 첫 번째, 꾸준하게 운동하고 자기 관리하는 트레이너 운동 갈 때 여러분의 모습은 어떤가요? 하루 종일 식사 잘하고, 편하게 쉬다가 운동 가시나요? 아니죠. 대부분의 퇴근 후 녹초가 된 몸을 이끌고 헬스장에 갑니다. 주변에서는 끊임없이 간식을..

요즘 카페만큼 많이 생기고 있는 곳은 헬스장입니다. 회원의 입장에서는 여러 가지 선택권이 있기 때문에 좋은 점도 있지만 그 많은 헬스장 중에서 어떤 헬스장을 등록해야 될지 고민이 됩니다. 다이어트를 하겠다는 마음을 먹고 짧게는 3개월, 길게는 1년 동안 다녀야 되는 헬스장인데 아무 곳이나 가서 등록하기가 쉽지 않습니다. 또 혼자서 운동을 잘할 수 있을까? 혼자서 하다가 다치지는 않을지 걱정도 됩니다. '좋은' 헬스장은 어떤 헬스장일까요? 그리고 PT는 꼭 필요할까요? 헬스장 위치 운동을 꾸준히 하기 위한 제1의 조건은 헬스장에 자주 가는 것입니다. 헬스장에 자주 가기 위해서는 먼저 내 생활 반경 내에 있는 헬스장을 선택해야 합니다. 집이랑 가깝거나 회사 또는 학교와 가까운 것이 좋습니다. 네이버 지도에서..